骨盤ダイエットで骨盤を正しい位置に戻す


骨盤ダイエットで骨盤を正しい位置に戻すブログ:17年09月22日


「太っている」「太りだしている」ということは、
食べ物を上手くエネルギーとして使えていない状態なんだそうです。

つまり
体が熱を作り出せず、体温が下がり、
体が冷えているんですね。

そうなると体は寒さから身を守り、
体温を保つために脂肪を溜め込もうとします。

それだけではなく、
内臓の働きが弱まり、便や尿の排泄が悪くなり
体の中に水分が溜まります。
これが、「むくみ」の正体ですね。

そうすると、活動のためのエネルギーが奪われ
体のさまざまな機能が低下し、ますます冷えを起こします。

冷えが起きると、
体はさらに脂肪を溜め込もうとします。

こうして、どんどんと悪循環に陥ってしまうわけです。

こんな状態では、
減量が上手くいくはずもないですよね!

だから、減量を成功させるには、
体の中の余分な水分を排泄し、
むくみを解消する必要があるんですよね。

体の中の水分は、
血液やリンパ液によって運ばれています。
つまり、血液、リンパ液の循環を良くすることが
むくみの解消につながるのです。

ちなみに、ふくらはぎがむくみやすいのは
血液を循環させている心臓から遠いところにあるからなんです。

わしは、むくみを解消するために
日々、軽い運動をするように心がけています。
血液の流れが良くなりますし、汗をかけば余分な水分も排泄できます。

また、寝るときは、足を少し高くしていますし、
足の付け根やひざの裏側などのマッサージも
日課にしています。
これは、力をいれず、さするだけで十分ですよ。





- 注目サイト一覧 -

八王子 賃貸は当サイトへ
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/hachioji/
八王子 賃貸


- 注目サイト一覧 -

ピープロテイン
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g071-02135/
ピープロテインのことなら




入間 賃貸の紹介
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/iruma/
入間 賃貸の情報




ダイヤ免税店
URL:http://loco.yahoo.co.jp/place/g-fy9Bv-EdfyQ/
ダイヤ免税店は当サイトへ




GSE
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/egse/
GSEの情報